Mental health
De tijden zijn hectisch en veel mensen kampen met stress. Bijhorende ongemakken zijn hyperventilatie, gespannen spieren, hoofdpijn, een moeilijke spijsvertering, slaapproblemen, … Het zijn allemaal lichamelijke klachten die je misschien niet meteen aan stress toeschrijft, maar die er wel degelijk de symptomen van zijn.
Om je lichaam opnieuw in balans te brengen, werken we op verschillende manieren aan meer ontspanning.
Onze experten kunnen je helpen met:
Relaxatieoefeningen
Verschillende relaxatievormen helpen je tot rust te komen. We zoeken samen naar de methode die het beste bij je past.
Ademhalingstherapie
Wist je dat je ademhaling rechtstreeks verbonden is met je zenuwstelsel? Daardoor is een goede ademhaling een perfect ontspanningsmiddel.
Lifestyleadvies
Samen werken we aan een evenwichtiger leven. samen brengen we je leven in evenwicht met tal van tips, voedingsadvies en slaapcoaching.
Psychologie
Ga in gesprek met onze psycholoog.
Sportbegeleiding
Fysieke training kan een goede stressregulator zijn.
Loop- en staptherapie
Lopen en wandelen hebben een positieve invloed op je psychisch welzijn en hebben een bewezen effect op milde depressies.
